Acabou o Carnaval e com ele as comilanças, hoje dia de Detox total pra mim, sendo assim #devoltadukan
Você sabia que há diferenças entre os tipos de aveia?
A aveia é um cereal nutritivo, fonte de carboidratos e vitaminas como ferro, cálcio e é uma rica fonte de fibras. Porém nem todas as partes da aveia se valem. Veja a diferença e qual a melhor forma de consumo.
|
|
|
|
Farelo de Aveia
livre de açúcares e rico em fibras por ser extraído da camada externa do grão. Por isso mantém todos os nutrientes e substâncias funcionais para o organismo.
|
Flocos de Aveia
são prensados integralmente, porém são ricos em açúcares rápidos, o principal agente do sobrepeso e obesidade.
|
Farinha de Aveia
possui menos fibras do que as outras formas de aveia; é obtida da parte mais interna do grão, perdendo sua carga de fibras.
|
|
0
Comentários
