Bom dia meninas, bora começar um novo mês e mais uma semana.
Postzinho básico pra falar sobre a fome e a saciedade......
Você sabe o que controla a fome e a saciedade? Existem alguns hormônios que são responsáveis por cuidar do metabolismo e do apetite. A grelina, por exemplo, é o hormônio que controla a sensação de fome, enquanto a leptina manda impulsos ao ...cérebro que causam a saciedade no corpo. Quando não se tem uma boa noite de sono, o nível de leptina diminui, fazendo com que a pessoa não se sinta satisfeita ao comer e por isso exceda na dieta.
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