Jump faz a gordura chorar

Gente eu comecei a fazer, estou adorando e de fato queimaaaaaa mtooo, as gorduras chorammm, acreditem!!

O jump faz com que a circulação sanguínea das pernas seja ativada, aumentando o retorno venoso, que funciona como uma drenagem linfática, que manda todas as toxinas para fora do organismo,pular na cama elástica das aulas de jump vale uma massagem, de acordo com diversos professores Há benefícios para o tratamento de celulite e também diminuição do inchaço.os resultados surgem após o terceiro mês de aula. 

 

Se você quer tonificar os músculos inferiores, não perca as aulas de jump, panturrilhas, coxas e glúteos são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O melhor disso? Você nem percebe que está numa malhação intensa. 

As aulas de jump são contra-indicadas para gestantes, pessoas com problemas na coluna e de labirintite, além de frouxidão dos ligamentos dos tornozelos ou dos joelhos.

O gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias. 

Então, se você se interessou pelas aulas de jump, siga algumas recomendações: compre tênis com solado macio para não estragar a lona da mini cama elástica, vá ao banheiro antes das aulas, pois como você ficará pulando o tempo todo, a bexiga fica cheia rapidamente e sempre desça do equipamento por trás para não perder o equilíbrio.

Esqueça dos problemas e pule mtooooo.

Beijos

Fonte: JorgioAvliss