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Suco de caixinha é mesmo saudável?


Muitas pessoas acreditam q o suco industrializado é melhor que o refrigerante, em alguns casos pode não ser bem assim.

Devemos ficar bem atentas qto aos sucos de caixinhas  (ainda que aqueles pequenos, de 200 ml). 

Segundo alguns nutricionistas muitos destes sucos chegam a ter somente de 10 a 15% do extrato puro da fruta, eles recebem como complemento substâncias como xaropes de glicose, corantes artificiais, frutose e muito açúcar, que acabam comprometendo a reposição nutricional e aumentam o consumo de calorias. 

 A saída é procurar na embalagem do produto, a composição nutricional. Fique atenta: suco de caixinha, que informa ter 100% de polpa de fruta, é a melhor opção.

Mesmo assim devemos ficar bem atentas qto ao que colocamos nas lancheiras dos pequenos, pois a praticidade mtas xs não parece ser o caminho mais saudável.

#ficaadica
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