Muitas pessoas acreditam q o suco industrializado é melhor que o refrigerante, em alguns casos pode não ser bem assim.
Devemos ficar bem atentas qto aos sucos de caixinhas (ainda que aqueles pequenos, de 200 ml).
Segundo alguns nutricionistas muitos
destes sucos chegam a ter somente de 10 a 15% do extrato puro da fruta, eles recebem como complemento substâncias como xaropes de glicose,
corantes artificiais, frutose e muito açúcar, que acabam comprometendo a
reposição nutricional e aumentam o consumo de calorias.
A saída é
procurar na embalagem do produto, a composição nutricional. Fique
atenta: suco de caixinha, que informa ter 100% de polpa de fruta, é a
melhor opção.
Mesmo assim devemos ficar bem atentas qto ao que colocamos nas lancheiras dos pequenos, pois a praticidade mtas xs não parece ser o caminho mais saudável.
#ficaadica
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