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Saiba como acelerar seu metabolismo

Quando falo de metabolismo me dá até um comichão, pq o meu é devagar quaseeeee parando, ninguém merece, segue abaixo algumas dicas básicas para acelerar de vez esse tal de metabolismo.

1- Sair do sedentarismo;
2 - Praticar musculação;
3 - Invista nas fibras;
4 - Consumo de carboidratos regularmente;
5 - Não cortar drasticamente proteínas e gorduras;
6 - Fazer refeições menores e mais frequente (Chamadas de 3 em 3 hs);
7 - Dormir bem;
8 - Beber muita água (o mais díficil pra mim).

Fonte: banco de saúde
Comentários
8 Comentários

8 comentários :

Artes da Jane disse...

Oi amiga!!!
Estava passeando pela net e encontrei teu blog, que me encantou!!
Sou do blogueiras unidas, n° 683,vem me visitar tbém, meu blog está cheinho de graficos e moldes e em breve estou preparando um sorteio de mimos...ah,seja minha seguidora e coloque meu BLOG em sua lista de blog, assim aumentam tuas chances na hora do sorteio!!
Te aguardo aqui.. bjus
JANE
http://artesdajanemarcia.blogspot.com

Biankah disse...

8 - Beber muita água (o mais díficil pra mim).

A agua está presente em TUDO
no almoço
no suco
no refrigerante
não prescisa ser agua pura, fia

Anônimo disse...

Pois è, vc disse que seu metabolismo è devagar quase parando, eu digo sempre que o meu està em coma irreversivel ha anos!

Anônimo disse...

Café,pimenta, mostarda e chá verde são alguns dos alimentos que ajudam a manter o metabolismo em alta.

Acho que você tem que rever essa parte das proteínas e gorduras ai.

Vann disse...

Gente quero ressaltar q no final deste Post esta a fonte (site) q fez esta publicação, eu achei a ideia boa e postei aqui no Blog referenciando o devido autor.

*Não foi eu q escrevi!

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