Quando falo de metabolismo me dá até um comichão, pq o meu é devagar quaseeeee parando, ninguém merece, segue abaixo algumas dicas básicas para acelerar de vez esse tal de metabolismo.1- Sair do sedentarismo;
2 - Praticar musculação;
3 - Invista nas fibras;
4 - Consumo de carboidratos regularmente;
5 - Não cortar drasticamente proteínas e gorduras;
6 - Fazer refeições menores e mais frequente (Chamadas de 3 em 3 hs);
7 - Dormir bem;
8 - Beber muita água (o mais díficil pra mim).
Fonte: banco de saúde
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