Reeducação Alimentar

Bom meninas comecei hj minha RA, por enquanto não estou fazendo AF, mas pretendo inseri-lá logo mais.

A princípio quero informá-las que o Blog da Vann, não mudará de foco, mesmo eu estando de dieta, continuarei postando receitinhas pra vocês.

Como eu havia dito em outro post, ontem fiz umas comprinhas mega light, para bolar meus cardápios (que irei postar posteriormente).

Nessa nova fase estão fora de cogitação:

Pães, Massas;

Fast foods;

Gorduras e frituras;

Carboidratos após as 20 hs;

Sorvetinhos (que eu adoro);

Chocolate (que eu sou viciadíssima)

Serão bem vindos:

Pães integrais;

Arroz Integral;

Iogurtes Light;

Fibras (meu intestino agradece)

e claro água, mta água (vou me esforçar ao máximo pra isso)

Abaixo algumas dicas que acho super relevantes também..

Beijos Meninas volto mais tarde pra postar o cardápio.