Oieeee segue abaixo cardápio de hoje, mais um dia....mais uma semana, por aqui tudo bem D.M chegou por aqui, deu pra entender a razão da depre e ansiedade de uns dias atrás, bom ânimo, vamo q vamo!!!! Hoje foi corrido, mas deu pra seguir a R.A, cardápio baseado em 1274 calorias + 2 Lts de água (consegui Uhuuuuu).
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Jantar
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