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Sanduiches saudáveis para as crianças nas férias

Olá minhas queridas amigas, mês de férias, crianças em casa, e a clássica pergunta.


Mãe, o que vamos comer??


Sanduichessssss.............


Sanduiche Indiano (Receita pra galera)
300 Grama(s) Peito de frango cozido e desfiado
1 Unidade(s) Cenoura média ralada no ralo grosso
3 Colher(es) de sopa Cebolinha picada
1 Xícara(s) Maionese

8 Unidade(s) Fatias de pão de forma integral


Clássico sanduiche de Mortadela
1 Unidade(s) Baguete ou pão francês
2 Fatia
(s) Queijo mussarela
3 Fatia(s) Mortadela defumada

Maionese a gosto
Tomate e alface a gosto


Sanduiche Natural Light

2 Unidade(s) Fatias de pão de forma integral
1 Colher(es) de sopa Maionese Light

1 Unidade(s) Tomate cortado em rodelas
1 Unidade(s) Folha de alface
1 Unidade(s) Mortadela ou peito de peru light


Sanduiche prático e quente


01 Fatia(s) Pão de forma
01 Fatia(s) Presunto ou peito de peru defumado
01 Fatia(s) Queijo prato
01 Folha(s) Alface
02 Rodela(s) Tomate (finas)
02 Rodela(s) Cebola (finas)
01 Unidade(s) Ovo

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