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Dieta para desintoxicar - Pós Festas


Meninas fala sério não existe uma alminha nesse mundo que não extrapola nas comidinhas das festas de final de ano, eu fiquei até assustada qdo me pesei no dia dia 01...................Meuuu Deuss todo o esforço de meses foi pelo ralo em dois dias....

Quando nós exageramos em algumas comidinhas, nosso corpo acumula resíduos tóxicos. Por isso, existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo.

A Dieta de Desintoxicação é muito benéfica a nossa saúde porque faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.

Benefícios da Dieta de Desintoxicação são:
Eliminar toxinas do organismo
Ativar a circulação
Limpar o intestino
Hidratar o corpo
Intensificar o funcionamento dos rins
Diminuir peso
Retardar o envelhecimento
Aumentar a vitalidade
Melhorar a produtividade
Reforçar a defesa do organismo
Prevenir infecções


Lembre-se que você não deve fazer essa dieta com o único objetivo de emagrecer. A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso. Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.

Nossa dieta é de três dias: tempo necessário para seu organismo “levar um susto” e eliminar toxinas acumuladas há muito tempo.

Sugestão de Cardápio
Durante todos os dias da dieta, é essencial que se beba muito líquido entre as refeições — evite, porém, beber durante as refeições. Os líquidos mais recomendados são: água, água de côco e suco verde.


Sugestão de cardápio.

1º dia
Jejum
Copo de água com meio limão.

Café da manhã
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru.
Mamão.
Suco de laranja.

10:00h
Banana com aveia + linhaça.

Almoço
Arroz integral + feijão.
Peito de frango grelhado.
Brócolis + cenoura.

Lanche
Suco de frutas: abacaxi + morango.

Jantar
Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola).
Milho verde (cozido ou refogado).

Ceia
Maçã.
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2º dia
Jejum
Copo de água com meio limão.

Café da manhã
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru.
Mamão.
Suco de lima.

10:00h
Banana com aveia + linhaça.

Almoço
Arroz integral + milho verde.
Ovos cozidos.
Rúcula + tomate + alface.

Lanche
Salada de frutas.

Jantar
Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola).

Ceia
Manga (não inclua esta na salada de frutas).
____________________________________________________________________
3º dia
Jejum
Copo de água com meio limão.

Café da manhã
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru.
Mamão.
Suco de laranja.

10:00h
Banana com aveia + linhaça.

Almoço
Arroz integral + feijão.
Peixe.
Pepino + beterraba.

Lanche
Suco de frutas: manga + morango + abacaxi.

Jantar
Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola).
Milho verde (cozido ou refogado).

Ceia
Maçã.

Recomenda-se fazer essa dieta pelo menos duas vezes por ano.
Vou tentar meninas!!!!

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