Feliz dia das Mães!

Gente hoje é o dia das mães e quero deixar aqui o meu abraço bem apertado para todas as amigas que ja perderam suas mamães, em especial as amigas Damares e a cunha Jackie, sem palavras pra confortar o coração de vocês, mas apenas uma esperança no olhar dos seus filhos, além de filhas vocês tb são mães!

Mãe é acolhimento e carinho,

Mãe é força e segurança,

Mãe é amor,

Mãe é vida!

Um beijo especial pra minha mãezinha, Dona Fran que arrasa sempre nos looks!

FELIZ DIA DAS MÃES!

Cupcake

Oi meninas hoje deixei fluir minha inspiração culinária e o resultado q saiu foram de alguns cupcakes (nada profissional), mas até q ficaram bons, minha filhota aprovou.

Tomem nota da receita (peguei no site do prog. mulheres):

Ingredientes

• 150g de açúcar
• 140g de manteiga em temperatura ambiente
• 2 ovos inteiro em temperatura ambiente
• 15ml de essência de baunilha (opcional)
• 180g de farinha de trigo
• 4g de fermento em pó
• 100g de iogurte integral 

Sugestões de sabores

• Granulado
• Canela em pó
• Achocolatado de morango
• Banana
• Suco de limão
• Paçoca

Cobertura

• Brigadeiro
• Chantilly
• Doce de leite
• Ganache de chocolate meio amargo
• Glacê de baunilha
• Confeitos coloridos

Modo de preparo

1-Em uma batedeira ou a mão, misture o açúcar com a manteiga. 

2-Quando estiver homogêneo, adicione os ovos, a essência de baunilha e misture novamente. 

3-Em uma tigela, misture a farinha e o fermento. 

4-Adicione esta mistura a primeira massa e mexa. 

5-Adicione o iogurte aos poucos continue batendo e finalize com o restante da farinha e fermento até ficar homogêneo. Nesta etapa você pode assar a massa de baunilha ou “saborizá-la” de acordo com o seu gosto pessoal. 

6-Coloque nas forminhas e leve ao forno 180º graus por 20 minutos.

Hidro-Ginástica tb é para primeira e segunda Idade

Meninas eu reiniciei minhas atividades fisicas e minha RA...eu sei q disperso mto eu confesso., mas sinceramente o mais importante é não desistir, a cada dia ganhamos a oportunidade de recomeçarmos.

Vejo mtas pessoas que conseguem reduzir o peso através de AF intensas e uma RA equilibrada, pois então lá vou novamente em busca do meu peso.

Hoje eu gostaria de falar sobre a Hidro-Ginástica, gente é fantásticoooooooo...estou me sentindo super bem, são aulas super agradáveis, e o melhor fazemos mto esforço dentro da água, mta gente pensa que essa atividade é apenas para as senhorinhas de terceira-idade, eu digo com toda certeza, VOCÊS ESTÃO COMPLETAMENTE ENGANADAS.... a Hidro-Ginástica não tem idade mto pelo contrário qto mais cedo começar, melhor será o resultado, pois os benefícios são diversos, bem como:

1 Hora de hidro, podemos eliminar vcerca de 400 Cals; após 3 meses já é possível ver resultados;

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, desenvolvendo a resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea. Isso garante uma sensação de bem-estar generalizada.

Os exercícios praticados na hidro estimulam e melhoram os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares: glúteos, braços, pernas, abdômen e costas.

Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão;
 
A hidro também é eficiente para combater o estresse. A massagem proporcionada pela água, por meio da pressão e da resistência, e os alongamentos, geralmente praticados no final de cada aula, relaxam o corpo e os músculos;


Como a atividade é praticada com água no nível do ombro, o peso do corpo diminui 90%. Isso praticamente elimina os impactos musculares e articulares, podendo ser praticada por gestantes, pessoas com alguma deficiência e por quem está se recuperando de alguma lesão. Mas é importante que você consulte sempre um médico antes de iniciar o treino.

 Bora pra hidro?!

Para todas amigas trabalhadoras

Peguei uma mensagem na Fan page da Arno e achei o máximo!

Donas de casa, vocês também merecem os parabéns neste 1º de Maio. Um feliz dia do trabalhador, ou melhor, da trabalhadora! ;)

 

 

A força da nossa fé

Tem mtas pessoas que assim como eu perderam alguém querido, alguém que amamos...

Gente de fato não é fácil recomeçar, a dor da saudade a ausência da pessoa é mto forte, nós nos deparamos com dias de flores, dias de pedras, dias de dor....mas tb não posso negar que tenho tido dias de glória...

Nesses momentos díficeis conseguimos filtrar os verdadeiros amigos, e saber quem de fato serve ou não para estar ao nosso lado.

Quero deixar uma mensagem aqui pra quem tb sente essa dor, a dor da saudade, a dor da ausência e a dor da perda, lidar com a morte não é fácil, por mais que achamos q estamos preparados, o fato é que nunca estamos, vou deixar aqui pra vocês a letra de uma música linda que tem me amparado bastante, vou deixar aqui o vídeo e a letra desta música, ouçam tem me feito mto bem.

Letra >> A força da Fé

Sentimento que invade o meu ser,
me faz parar, pensar e refletir...
Por tudo que hoje vivo, eu posso afirmar:
é a fé em ti que trago em mim que me ajuda a caminhar.
Se até aqui cheguei, quero acreditar.
Sozinho não iria suportar.
Por tudo que passei,por tudo que vivi
Somente a minha fé pra me ajudar.
Foi minha fé Senhor que me trouxe até aqui.
Com fé em ti Senhor, sou mais forte e vou prosseguir.
O sentimento que me envolve e me faz compreender.
É o TEU amor que habita em mim e ME DÁ FORÇAS PRA VENCER...